Salud Humana | Bienestar en el trabajo

La seguridad en el trabajo (o seguridad laboral) se refiere al conjunto de prácticas, reglamentos y medidas diseñadas para salvaguardar la salud física y mental de los empleados. Generalmente esto se traduce en tratar de evitar accidentes, enfermedades relacionadas con el trabajo y circunstancias peligrosas que rodeen a los empleados¹, que van desde crear entornos seguros, a cursos de formación, señalética o medidas de seguridad en el entorno laboral.

Igual que es importante cuidar la alimentación en el puesto de trabajo, es vital cuidar los estímulos ambientales, la comodidad y el trato humano en el lugar en que pasamos al menos 8 horas diarias. El entorno laboral abarca aspectos del día a día², como las condiciones ambientales (iluminación, acústica, calidad del aire), los objetos que disponemos para nuestro desempeño (puesto, asiento, herramientas), o las personas que nos rodean. Todo esto influye directamente en nuestro estado emocional, incluyendo nuestra concentración y la consiguiente productividad¹.

Pasamos gran parte de nuestra vida en el trabajo, y no siempre comemos adecuadamente, ya sea por las prisas, la urgencia, las ocupaciones laborales que apremian... La comida rápida puede ser útil para ganar tiempo, pero no suma en bienestar, ni en salud, ni tampoco en productividad, contrariamente a lo que se piensa. Lo que comemos influye en nuestra energía, nuestra concentración, el estado de ánimo y el rendimiento, entre otras cosas. Comer de forma saludable en la oficina previene enfermedades y promueve el bienestar físico y mental¹ que todos buscamos.

En un mundo laboral que valora la eficiencia y el rendimiento constante, hacer una pausa puede parecer contraproducente, y es antitético con la filosofía de algunos puestos, que exigen la presencia y desempeño constantes del trabajador. Sin embargo, los microdescansos —breves momentos de desconexión durante la jornada laboral— no solo ayudan a reducir el estrés de los empleados, sino que además (y seguramente por esta causa) han demostrado ser aliados poderosos para mejorar la concentración y potenciar la productividad.