Salud Humana | Deporte y salud

El ejercicio físico es una actividad esencial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Sin embargo, no todos los ejercicios son adecuados para todas las personas, ya que dependen de la edad, la condición física y los objetivos que se quieran conseguir. Por eso, es importante adaptar el tipo, la intensidad y la frecuencia de los ejercicios a las características y necesidades de cada uno. Así se podrá obtener el máximo beneficio y evitar lesiones o problemas de salud.

El sistema inmunológico es el encargado de proteger al organismo de los agentes externos que pueden causar enfermedades, como virus, bacterias, hongos o parásitos. Para ello, cuenta con una serie de células y moléculas que reconocen y eliminan a los invasores. Sin embargo, el sistema inmunológico también puede verse afectado por diversos factores, como el estrés, la alimentación, el sueño o el estilo de vida.