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Fumar es una de las principales causas de muerte evitable en el mundo. En Ecuador por ejemplo, cada día mueren unas 21 personas por causa del tabaquismo, además de los miles de millones que se emplean en tratamientos paliativos. El tabaco contiene más de 4000 sustancias químicas perjudiciales, que provocan enfermedades como el cáncer (la más conocida), pero también enfermedades cardiovasculares o respiratorias.
En el Siglo XXI, casi todo el mundo está al tanto de que el tabaco es algo malo para nuestra salud. A pesar de esto, mucha gente todavía fuma o le resulta difícil dejarlo, y no es solo porque no quieran o no tengan ganas, sino también por ideas equivocadas sobre el tabaco. En este texto vamos a aclarar algunas de esas ideas falsas, y contarte lo que realmente ocurre con el tabaco.
El tabaco no solo afecta a las personas que lo consumen, sino también a las que están expuestas al humo que se desprende del cigarrillo y al que expulsa el fumador por la boca. Estas personas se conocen como fumadores pasivos o involuntarios12.
Fumar es la principal causa de muerte evitable, tanto para los fumadores activos como los pasivos1. El negocio del tabaco ha logrado en los últimos años que las mujeres se enganchen a sus productos, y esto se ha visto en un aumento muy grande en la cantidad de cáncer de pulmón en mujeres si lo comparamos con antaño2. Pero no solo es el cáncer de pulmón, hay más enfermedades que pueden afectar a la mujer por efecto del tabaco.
Dejar de fumar es un gran logro, pero también implica un desafío constante para mantenerse alejado del tabaco. Una recaída puede ocurrir en cualquier momento y por diferentes motivos, pero uno de los más comunes son los desencadenantes del tabaco.
Dejar de fumar es uno de los mejores regalos que puedes hacerle a tu salud y a tu bolsillo. Pero, entendemos que no es algo sencillo y que necesitas querer hacerlo, tener ganas y que te ayuden. Por eso, en este texto te damos a conocer algunas de las mejores ideas para dejar el cigarrillo que puedes empezar a usar.
Dejar de fumar es tan bueno para tu salud y tu cuerpo, como difícil de ejecutar, para la gente que ya está acostumbrado a la nicotina. Esta sustancia (la nicotina) es algo que te atrapa, gradualmente cambia tu cerebro y cómo te sientes. Cuando dejas de consumirla, tienes el síndrome de abstinencia de nicotina, que contiene muchos síntomas físicos y mentales que pueden ser duros, estresantes, y hacen que sea difícil dejarlo.
Dejar de fumar es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y cómo te sientes en general. Sin embargo, sabemos que no es fácil y que requiere mucha fuerza de voluntad, motivación y apoyo. En este artículo vamos a darte algunas ideas y consejos que te pueden servir para prepararte para esta gran modificación en tu existencia.
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu salud y tu calidad de vida. El tabaco es una sustancia muy perjudicial que afecta a todos los órganos y sistemas del cuerpo humano, así como a la salud mental y emocional. Al abandonar el hábito de fumar, empiezas a notar una serie de beneficios que se van incrementando con el tiempo. Estos son algunos de ellos:
La dificultad para conseguir o mantener una erección lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales se llama disfunción eréctil. Este es un problema que les sucede a muchos hombres, sobre todo después de los 40 años, y puede originarse por diferentes razones1.