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La tecnología se ha convertido en un gran aliado para la salud cardiovascular. Hoy en día, hay aplicaciones móviles que hacen posible el control de la frecuencia cardíaca, el control de la presión arterial o los hábitos saludables.¹. Estas herramientas son especialmente útiles para quienes buscan mejorar su bienestar en el trabajo y mantener un estilo de vida saludable.
Las enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo, y la manera de prevenirlas es llevando hábitos saludables y manteniendo controles de cifras tales como la tensión arterial y la frecuencia del ritmo cardíaco². Las apps son una ayuda para este control desde la mano (siempre teniendo en cuenta que su uso no sustituye a un médico) con información y recomendaciones en tiempo real³.
Ventajas de las aplicaciones cardiovasculares
- Control continuo: Hay aplicaciones que permiten detectar arritmias y otros problemas cardíacos⁴, así como también la frecuencia cardíaca.
- Control de presión arterial: Aplicaciones como SmartBP ayudan a guardar y analizar la presión arterial⁵.
- Control de la actividad física: Aplicaciones como Google Fit recogen datos sobre los pasos, las calorías y el sueño⁶.
- Alertas y recordatorios: Recibir notificaciones para cosas como tomar medicación, realizar ejercicio o acudir al médico⁷.
Aplicaciones de la salud del corazón
- Cardiogram: Genial para la monitorización del ritmo cardíaco y para el estudio de los patrones relacionados con la salud cardiovascular⁸.
- Qardio: Complemento a los dispositivos médicos autorizados que permite medir la presión arterial, el peso y enviar datos a tu médico⁹.
- Instant Heart Rate: Permite medida el ritmo cardiaco en segundo gracias a la cámara del teléfono móvil, sin necesidad de dispositivos auxiliares¹⁰.
- Heart Habit: Enfocada a la prevención, ayuda a controlar factores de riesgo como colesterol y presión arterial¹¹.
- Google Fit / Apple Health: Permiten el seguimiento de la actividad física, del sueño y del ritmo cardíaco de manera muy completa integrados en wearables¹².
Recomendaciones para un uso seguro
- Consulta siempre a tu médico antes de que adoptes decisiones que pudieran estar relacionadas con una aplicación.
- Selecciona aplicaciones de base científica y con buena puntuación.
- Utiliza las aplicaciones como un complemento y no como una sustitución de la adecuada atención¹¹³.
Conclusiones
Las aplicaciones móviles son potentes herramientas que pueden contribuir a mejorar la salud cardiovascular, sobre todo en aquellos entornos laborales donde existe muy restrictivo tiempo. Integrar las aplicaciones en la rutina diaria puede contribuir a mantener un corazón saludable y a prevenir los riesgos de salud a largo plazo.
Más información
¹ Sociedad Ecuatoriana de Cardiología – Apps útiles para monitorear tu salud cardiovascular
² Periódico El Caribe – Cuida tu corazón: Las mejores Apps de monitoreo
³ Android Guías – Las mejores apps de cardio para móvil
⁴ Seekport – Las mejores aplicaciones Android para mantener un corazón fuerte
⁵ Sociedad Ecuatoriana de Cardiología – Apps útiles para monitorear tu salud cardiovascular
⁶ Android Guías – Las mejores apps de cardio para móvil
⁷ XL Semanal – Apps que ayudan a cuidar el corazón
⁸ Seekport – Las mejores aplicaciones Android para mantener un corazón fuerte
⁹ Sociedad Ecuatoriana de Cardiología – Apps útiles para monitorear tu salud cardiovascular
¹⁰ Tecnoespectro – Las mejores apps para monitor de frecuencia cardíaca
¹¹ Seekport – Las mejores aplicaciones Android para mantener un corazón fuerte
¹² Android Guías – Las mejores apps de cardio para móvil
¹³ Sociedad Ecuatoriana de Cardiología – Apps útiles para monitorear tu salud cardiovascular
