Como hemos dicho en anteriores artículos del blog, el corazón es un músculo, y necesita también entrenarse para estar en buena forma y funcionar bien¹. El ejercicio aeróbico ayuda al corazón a bombear la sangre, a disminuir la presión arterial y a controlar el colesterol²; también reduce el riesgo de sufrir aterosclerosis y ayuda a controlar el peso³.
Ejercicios para tu salud cardiovascular
Nov 13, 2025 10:31:01 AM / por Humana escrito en cuidarse, deporte, recomendaciones, bienestar
El estrés castiga tu sistema cardíaco
Nov 12, 2025 3:57:22 PM / por Humana escrito en cuidarse, estrés, recomendaciones, bienestar
El estrés es una condición que se ha vuelto crónica para muchas personas: un estilo de vida agitado y sedentario, con poco tiempo libre, y con preocupaciones y obligaciones continuas, se expresan en forma de estrés.
En pequeñas dosis puede ser útil, ayudándonos a reaccionar ante desafíos. Sin embargo, cuando se vuelve crónico, puede tener efectos devastadores sobre la salud física y emocional, especialmente en el sistema cardiovascular¹.
Hipertensión: el asesino silencioso
Nov 12, 2025 10:53:30 AM / por Humana escrito en cuidarse, recomendaciones, bienestar
La hipertensión arterial (HTA) es una condición en la que la presión de la sangre contra las paredes de las arterias se mantiene elevada de forma sostenida. Se conoce como el “asesino silencioso” porque puede avanzar sin verse los síntomas. La presión excesiva hace que el corazón trabaje más intensamente, lo que provoca daños en órganos vitales como el cerebro, los riñones y el corazón¹.
10 señales silenciosas de problema cardíaco
Nov 11, 2025 5:32:11 PM / por Humana escrito en cuidarse, recomendaciones
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Muchas veces sus síntomas no son evidentes, lo que dificulta su detección temprana. Aquí te presento 10 señales silenciosas que podrían indicar problemas cardíacos.
Corazón sano, vida larga
Nov 11, 2025 5:21:53 PM / por Humana escrito en cuidarse, recomendaciones, bienestar
El corazón es mucho más que un músculo: es el motor de la vida.
Cuidar el corazón no solo mejora la calidad de vida: también reduce el riesgo de enfermedades graves y prolonga la esperanza de vida.
En un mundo donde el estrés, el sedentarismo y la mala alimentación son parte del día a día, mantener un corazón sano se ha convertido en una prioridad de salud pública.
