El corazón es el elemento motor de nuestro organismo, y su conservación depende extensamente de nuestras prácticas cotidianas o hábitos. Seguir rutinas sanas no sirve solo para la prevención de las enfermedades cardiovasculares, sino que también estimula la calidad de vida e incluso el rendimiento en el trabajo¹.
Hábitos para fortalecer tu sistema cardiaco
Nov 13, 2025 3:26:06 PM / por Humana escrito en descanso, cuidarse, alimentación, deporte, bienestar
Ejercicios para tu salud cardiovascular
Nov 13, 2025 10:31:01 AM / por Humana escrito en cuidarse, deporte, recomendaciones, bienestar
Como hemos dicho en anteriores artículos del blog, el corazón es un músculo, y necesita también entrenarse para estar en buena forma y funcionar bien¹. El ejercicio aeróbico ayuda al corazón a bombear la sangre, a disminuir la presión arterial y a controlar el colesterol²; también reduce el riesgo de sufrir aterosclerosis y ayuda a controlar el peso³.
