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# Alimentación y nutrición

[![Una taza de infusión, o agua aromática, de la planta cola de caballo](https://salud.humana.med.ec/hubfs/beneficios-y-usos-de-la-cola-de-caballo-salud-humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/beneficios-y-usos-de-la-cola-de-caballo)

### [Beneficios y usos de la cola de caballo](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/beneficios-y-usos-de-la-cola-de-caballo)

Las plantas medicinales son aquellas que contienen principios activos que pueden ejercer una acción ...

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[![Una persona apretando su estómago fuertemente por el dolor](https://salud.humana.med.ec/hubfs/prevencion-y-tratamiento-de-la-ulcera-de-estomago-salud-humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/prevencion-y-tratamiento-de-la-ulcera-de-estomago)

### [Prevención y tratamiento de la úlcera de estómago](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/prevencion-y-tratamiento-de-la-ulcera-de-estomago)

La úlcera de estómago, también llamada úlcera péptica o úlcera gástrica, es una lesión que afecta al...

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[![Una enzima / carnitina (proteinas) en simulación de vista por el microscopio](https://salud.humana.med.ec/hubfs/enzimas-y-carnitina-funciones-espec%C3%ADficas-de-proteinas-salud-humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/enzimas-y-carnitina-funciones-específicas-de-las-proteínas)

### [Enzimas y carnitina, funciones específicas de las proteínas](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/enzimas-y-carnitina-funciones-específicas-de-las-proteínas)

Además de estas funciones generales, algunas proteínas tienen funciones específicas relacionadas con...

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[![Un plato de lentejas con verduras, que combina distintos aminoácidos para un aporte proteico completo](https://salud.humana.med.ec/hubfs/Las%20prote%C3%ADnas%20fuentes%20de%20crecimiento%20y%20reparaci%C3%B3n%20salud%20humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/las-proteínas-fuentes-de-crecimiento-y-reparacion)

### [Las proteínas: fuentes de crecimiento y reparación](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/las-proteínas-fuentes-de-crecimiento-y-reparacion)

Ya hemos hablado en anteriores artículos como las proteínas son moléculas grandes y complejas que de...

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[![Una mujer retirando mucho pelo desprendido de su cepillo, una consecuencia de la falta de vitaminas en el organismo](https://salud.humana.med.ec/hubfs/sintomas-de-carencia-vitaminas-nutrientes-esenciales-salud-humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/sintomas-de-la-carencia-de-vitaminas)

### [Síntomas de la carencia de vitaminas](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/sintomas-de-la-carencia-de-vitaminas)

La falta de algunas vitaminas puede producir ciertos síntomas que demuestran que tenemos un nivel ba...

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[![Una cuchara llena de comprimidos que son complementos vitamínicos](https://salud.humana.med.ec/hubfs/Las%20vitaminas%20nutrientes%20esenciales%20para%20la%20salud.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/las-vitaminas-nutrientes-esenciales-para-la-salud)

### [Las vitaminas: nutrientes esenciales para la salud](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/las-vitaminas-nutrientes-esenciales-para-la-salud)

En este artículo hablaremos sobre la importancia de las vitaminas para el mantenimiento de la salud,...

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[![Frutillas/fresas, camarones, cacahuetes/maní, pistachos, leche, huevos, kiwi, son ejemplos de alimentos que producen alergias e intolerancia en algunas personas](https://salud.humana.med.ec/hubfs/como-tratar-alergias-alimentarias-salud-humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/prevenir-y-tratar-alergias-e-intolerancias-alimentarias)

### [Prevenir y tratar alergias e intolerancias alimentarias](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/prevenir-y-tratar-alergias-e-intolerancias-alimentarias)

Muchas personas en el mundo padecen alergias o intolerancias alimentarias. Estas son reacciones que ...

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[![Unas cucharas de madera colmadas de fósforo, magnesio y yodo, minerales necesarios para el organismo](https://salud.humana.med.ec/hubfs/importancia-de-los-mineales-para-organismo-salud-humana.png)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/el-fosforo-magnesio-y-yodo-que-necesitas-en-tu-dieta)

### [El fósforo, magnesio y yodo que necesitas en tu dieta](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/el-fosforo-magnesio-y-yodo-que-necesitas-en-tu-dieta)

La cantidad de minerales que necesita cada persona depende de varios factores, como la edad, el sexo...

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[![Un plato de rúcula, las verduras de hoja verde son fuente de hierro y calcio.](https://salud.humana.med.ec/hubfs/1366_2000.jpg)](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/calcio-y-hierro-minerales-esenciales)

### [Calcio y hierro: minerales esenciales](https://salud.humana.med.ec/alimentacion-y-nutricion/calcio-y-hierro-minerales-esenciales)

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